¿Cómo se distribuye la capacidad pulmonar?

La capacidad media pulmonar de una persona sedentaria es de unos 4000 ml. aproximadamente, en deportistas de élite puede llegar a alcanzar los 6.500 ml.A continuación se muestra la distribución de la capacidad pulmonar entre los organos principales:


Distribución de la capacidad pulmonar
Reposo Actividad Física

_______Músculos__ __30% ______87%


_______Celebro_____ 20%_______ 2%


_______Riñones___-__ 7% ____-___1%P


Como se puede ver en la tabla, cuando realizamos una actividad física, esta requiere la mayor parte de nuestra capacidad pulmonar.


Cuando conjugamos apnea y actividad física, la apnea será de menor duración y corremos el riesgo de perder la conciencia, debido a que la mayor parte del oxigeno de nuestro volumen pulmonar es requerido por los musculos en detrimento del celebro.



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¿Cuál es la profundidad más segura para bucear?


El mayor peligro está ligado a una rotura de los capilares pulmonares que derraman sangre en los alvéolos. Este fenómeno empieza a hacerse crítico cuando se desciende, por término medio, por debajo de los 25 m.

En la práctica, aparte de los intentos de récord, la pesca subacuática en apnea se realiza a profundidades que no rebasan ese valor.

El desplazamiento del diafragma juega un papel clave a la hora de realizar profundas inmersiones. Es algo que varía de sujeto a sujeto y que es mejorable con el entrenamiento.

El récord mundial en apnea "No Limits" está en 209.6 m conseguido por el belga Patrick Musimu.

La apnea "No Limits" esta considerada como la disciplina reina de la apnea y es también la que más riesgos conlleva. En esta disciplina se desciende con un peso y se asciende con un globo.

La principal dificultad de la apnea "No limits" no radica en el tiempo que se puede estar sin respirar, sino en la presión extrema que hay a esas profundidades.

Son varios los apneistas que han fallecido en esta modalidad. La excesiva presión provoca roturas de oído, compresión del tórax y paradas cardiacas.

Video del record mundial de apnea "No limits"

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¿Qué factores influyen en el tiempo de apnea?

Un factor muy importante es el volumen pulmonar. Cuanto más grande es este volumen más despacio la sangre se empobrece de oxigeno y se enriquece de anhídrido carbónico.

Este es el motivo por el cual cualquier persona que quiere hacer una inmersión en apnea, primero realiza una inspiración profunda, para alcanzar el máximo volumen pulmonar.

Los individuos que poseen un tórax especialmente capaz y proporcionado con los demás segmentos corporales, tiene la ventaja de una mayor autonomía.

Otro factor que también prolonga sensiblemente el tiempo de apnea es la hiperventilación antes de la inmersión.


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¿De qué depende la capacidad de no respirar?





Durante la apnea la ventilación pulmonar está suspendida. Por ello, hay un empobrecimiento progresivo de oxígeno y un aumento del anhídrido carbónico en la sangre. Cuando la intensidad de estos dos estímulos se hace insoportable para el sujeto, éste interrumpe la apnea.

Existe una cierta variabilidad en la sensibilidad individual hacia estos estímulos. Además , el entrenamiento aumenta la tolerancia hacia ellos. Por termino medio el tiempo de apnea en un individuo no entrenado es de cerca de un minuto. Los submarinistas entrenados pueden resistir con facilidad hasta cinco.

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¿Cuál es el principal problema de la inmersión?

El principal problema está constituido por el aumento de presión al que se ve sometido el organismo. La presión aumenta en una atmósfera con cada 10m. de profundidad.

El ser humano es capaz de modificar algunos aspectos de su biología para adaptarse mejor a presiones bajas (como en la vida a grandes alturas), pero no es en absoluto capaz de adaptarse a presiones elevadas.

La inmersión se puede hacer en apnea (inmersión libre) o con autorrespirador. En el caso de la apnea , existen dos grandes problemas: el relacionado con el mantenerse sin respirar y el relacionado con el aumento de presión.

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