El papel de la motivación es importantísimo. Se realiza en las distintas fases de la vida de un deportista.
Es fundamental en la fase del entrenamiento, porque le da al deportista la fuerza para aumentar la intensidad del entrenamiento.
En el momento de la competición se manifiesta en la capacidad de concentración.
Los grandes deportistas tienen una solidez de carácter y una motivación para ganar excepcionales. Estos aspectos del carácter se encuentran también en algunas personas no deportistas, unidos a capacidades específicas (comerciales, artísticas, científicas, políticas) y constituyen la base del éxito en un determinado campo laboral.
Sin embargo hay diferencia entre el campeón deportivo y el campeón en la vida. En efecto, el primero se convierte en campeón en edad juvenil, incluso en algunos deportes como la natación, a una edad muy temprana. Mientras el campeón en la vida se va haciendo progresivamente, conjuntamente con su maduración intelectual.
La ambición de alcanzar metas cada vez más importantes se traduce, por lo tanto, en una filosofía muy sencilla que es válida para todo hombre independientemente de su valor absoluto, en las distintas actividades de la vida: hay que luchar para mejorarse a sí mismo.
En efecto, ésta es la única comparación válida. Los campeones han interpretado siempre del mejor modo esta filosofía.
Empezaremos dando una definición de “fatiga”.Esquemáticamente se pueden distinguir tres tipos: 1) Fatiga ligada al agotamiento del sustrato energético oxidable: propio de los deportes de larga duración. 2) Fatiga de máxima producción de ácido láctico: propio de deportes de fuerza y corta/media duración. En este caso, el nivel de ácido láctico en sangre es tan elevado que impide cualquier prosecución de la actividad física. 3) Fatiga ligada a factores de orden psíquico.
Mientras en los dos primeros casos existe un obstáculo orgánico para continuar con el ejercicio muscular, en el último caso este obstáculo no existe.
También se da una remota posibilidad de fatiga sináptica, es decir, ligada a la escasez del mediador químico que, liberado por el nervio motor, tiene la tarea de estimular las fibras musculares.
Es preciso considerar, además, todas aquellas sensaciones, a nivel más o menos consciente, que forman parte de la sensación general de cansancio; podemos recordar: la sensación general de cansancio, sensaciones dolorosas procedentes de las articulaciones o de los músculos, sensación de hiperventilar o de sentir el corazón “latir en la garganta”.
Está claro que un deportista está bien entrenado para el esfuerzo y que, por lo tanto, es capaz de soportar mejor todos estos factores.
Un deportista también es capaz de tolerar niveles de lactacidemia más elevados que una persona normal. El aumento de ácido láctico en sangre constituye una condición de acidosis que se manifiesta subjetivamente con síntomas molestos como náuseas y vómitos.
La retención de la respiración es uno de los procesos que se realiza en muchas de las técnicas de respiración.
Si paramos la respiración con los pulmones totalmente vacios de aire, facilitamos el retorno de la sangre venosa al corazón. Si lo realizamos con los pulmones llenos, ayudamos a la ventilación de todos los alveolos pulmonares, ventilando incluso zonas que normalmente no lo están.
No es necesario forzar la duración de la apnea, es algo que se incrementa con la práctica.
Al producirse una oxigenación más completa se estimula la circulación de la sangre, que es inseparable de la respiración. Esto provoca que los residuos carbónicos se quemen con mayor intensidad y se acelere el aporte de oxigeno a la sangre.
La práctica de la apnea también es una excelente técnica de relajación.
Existe una gran diversidad de tiburones, con más de 360 especies reconocidas. La mayoría de ellos viven en aguas tropicales y subtropicales, ya que son animales de sangre fría, a excepción del tiburón blanco que posee cierta capacidad de termorregulación.
Las especies de tiburón más peligrosos son: el tiburón blanco, el tiburón tigre y el tiburón toro. El orden de peligrosidad entre estas tres especies es difícil de establecer. Se podría pensar que el tiburón blanco es el más peligroso para el hombre, sin embargo, las estadísticas dicen que son el tiburón tigre y el tiburón toro los que realizan un mayor número de ataques contra personas. La diferencia estriba en que el ataque del tiburón blanco es más potente y letal, debido a su mayor tamaño y a la potencia de su mandíbula.
No debemos considerar a los tiburones como devoradores de hombres, no formamos parte de su dieta y en la inmensa mayoría de casos lo que hacen es dar un mordisco y tras comprobar que no somos parte de su alimentación se marchan.
Tiburón Blanco
Posee un cuerpo fusiforme y robusto, en contraste con las formas aplastadas que tienen otros tiburones. Suelen medir entre 4 y 7 metros, aunque se han encontrado ejemplares que superan ampliamente estas cifras.
Su parte ventral es de color blanco, mientras que la parte dorsal es gris oscura o azulada. Su nombre viene del hecho de que este animal conforme envejece va perdiendo el color gris de su parte dorsal hasta convertirse en tiburones totalmente blancos.
Habita en mares tropicales y templados de todo el mundo y gracias a su habilidad para mantener la temperatura de su cuerpo también se le puede ver en aguas frías.
Se alimenta de peces, mamíferos marinos (focas, delfines, ballenas), tortugas y calamares.
Como ya se ha mencionado el número de ataques del tiburón blanco es anecdótico. Este se puede producir por tres razones:
Por confundir a la víctima con una comida habitual.
Por curiosidad, dando un mordisco de prueba para comprobar si lo que ha mordido es comestible.
Por sentirse amenazado en su hábitat.
Tiburón Tigre
Tiene un cuerpo robusto y fuerte y puede llegar a medir más de 5 metros. Son de color azul mezclado con verde en la parte superior y gris o blanco en la inferior. Los ejemplares jóvenes llevan rayas verde oscuro por todo su cuerpo dando lugar a su nombre.
Habitan en aguas tropicales y esporádicamente se les ha encontrado en aguas templadas.
Su alimentación es muy variada e incluye: peces, mamíferos marinos, tortugas y medusas.
Las razones para que este tiburón ataque son las mismas que las del tiburón blanco, con la diferencia de que este tiburón es más agresivo y nervioso, lo que da lugar a un mayor número de ataques a personas.
Tiburón Toro
Su nombre le viene dado por su robusta apariencia y su agresividad. Pueden llegar a medir 3,5 metros.
Habita principalmente en aguas tropicales y subtropicales y es conocida su habilidad para remontar ríos, siendo el único tiburón capaz de vivir en agua dulce.
Se alimenta de peces, tiburones (incluso los de su propia especie), mamíferos marinos y tortugas.
El tiburón toro es uno de los animales con los niveles más altos de testosterona, lo que lo convierte en un animal muy agresivo y territorial. Esto, unido a su capacidad para remontar ríos, lo que le pone en contacto con un mayor número de personas, propicia que el número de ataques de este tiburón sea muy elevado y en ocasiones con resultados fatales.
El aumento del nitrógeno en los fluidos orgánicos tiene una acción anestésica.
Para que esto se produzca es preciso aumentar la presión de nitrógeno en cerca de 6 veces (hay que bajar alrededor de los 50 m.)
Esta complicación es gravísima, porque el individuo pierde la capacidad crítica, absolutamente imprescindible en la práctica del buceo a estas profundidades.
Además el individuo pierde la lucidez sobre la decisión del tiempo de permanencia en profundidad, y sobre el tiempo de la subida. Esto es importantísimo para que el nitrógeno que se ha disuelto en los tejidos vuelva a liberarse a nivel de los alvéolos.
La fase de anestesia, va precedida de una fase de euforia, caracterizada precisamente por la pérdida de capacidad crítica; una sintomatología análoga se produce cuando el hombre alcanza grandes alturas: en este caso se debe a una presión parcial de oxígeno baja.
Hay que considerar por separado los respiradores de aire y los de oxígeno.
Por lo que se refiere a los primeros, los mayores problemas están relacionados con la progresiva disolución de nitrógeno en sangre y por el aumento del trabajo respiratorio debido a que el aumento de la presión del aire supone también el incremento de su densidad y viscosidad, lo que conlleva un aumento de las resistencias a su movimiento a lo largo de las vías aéreas.
Veamos el problema del nitrógeno. Esta gas, como otros, se disuelve en la sangre. La cantidad de nitrógeno que se disuelve en la sangre y en los líquidos orgánicos es mínima, porque la solubilidad de este gas es muy baja.
La cantidad de nitrógeno que se disuelve aumenta proporcionalmente con el aumento de la presión. Así, respirando aire a 3 atmósferas (lo que se produce a una profundidad de 20 m.) la presión parcial del nitrógeno es triplicada y también se ve triplicado el volumen de gas que se disuelve en sangre.
Para que este volumen se disuelva, es preciso que transcurra algún tiempo, porque al ser baja la solubilidad del nitrógeno, es también lenta la velocidad de su disolución en sangre.
Durante la inmersión en apnea no hay suficiente tiempo para que se disuelva en sangre una cantidad importante de nitrógeno. Por el contrario, esto se produce durante la inmersión con respiradores porque esta se prolonga mucho más tiempo.
Los grandes atletas poseen un sistema cardiorrespiratorio superior a la media, lo que significa que transportan una alta tasa de oxígeno y que eliminan mejor el dióxido de carbono.
También los grandes deportistas acumulan menos grasa bajo la piel que la media de las personas de su misma edad y sexo. Al tener menos grasa también tienen menos peso que desplazar, al tiempo que la regulación de la temperatura resulta más eficaz y el deportista no se acalora demasiado.
Ahora bien, para ser nadador de larga distancia, una gruesa capa de grasa bajo la piel ayuda a mantener el calor del cuerpo en el agua fría.
