¿Qué le sucede al sistema respiratorio durante los récords de inmersión en apnea?

Los problemas relacionados con la inmersión en apnea son de 2 tipos:

1) Los relacionados con la variación de las presiones parciales de los gases respiratorios en sangre.
2) Los problemas mecánicos, ligados al aumento de las presiones que se ejercen en los diferentes distritos corporales en medida variable.

Entre estos dos problemas, el segundo es el más importante. Hablemos, por ejemplo, de cómo se comporta el sistema respiratorio cuando es comprimido por el aumento de la presión hidrostática.

El volumen máximo que puede alcanzar el sistema respiratorio, es el que alcanza después de una espiración forzada. En ese momento el volumen de aire que queda en los pulmones se llama volumen residual.

Podemos calcular que, durante la inmersión, el volumen residual se puede alcanzar a una profundidad de 25 m. Más allá de esta profundidad se pueden producir dos acontecimientos que pueden reducir todavía más el volumen del sistema respiratorio:

1) Aplastamiento de la caja torácica.
2) Desplazamiento del diafragma (el músculo que separa la caja torácica del abdomen).

El primer acontecimiento puede suponer incluso la rotura de las costillas. El segundo acontecimiento es favorable, porque permite una reducción ulterior del volumen pulmonar y, por tanto, un aumento de la presión alveolar que, representa el mecanismo que se opone al desarrollo de un edema pulmonar.

El desplazamiento del diafragma es posible por el aumento de la presión hidrostática que se ejerce sobre el abdomen. El diafragma se deforma y es empujado hacia arriba.

Es difícil prever hasta que punto este mecanismo puede contribuir a una disminución del volumen pulmonar. Indudablemente es el único que puede acercar (desde el punto de vista de la mecánica respiratoria) al hombre a los mamíferos que viven en el mar.

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¿Cuál es el pez más veloz del mundo?

El pez más veloz del mundo es el pez vela.

A los peces les es mucho más difícil nadar con rapidez, ya que el agua es 800 veces más densa que el aire.

Sin embargo, el pez vela deja atrás a la mayor parte de las motoras al coger una velocidad máxima de 109 km/h. El atún es algo más lento.

La combinación de unos músculos poderosos, unas aletas desplegadas hacia atrás y unos cuerpos aerodinámicos, permiten a los peces de alta velocidad vencer su resistencia en el agua.

El pez vela posee un cuerpo de color azul metalizado, una cola rígida y una aleta dorsal o vela que corta el agua. Además posee un morro en punta, lo que en conjunto le ayuda a conseguir esas altas velocidades.

Habita en los Océanos Atlántico, pacifico e índico y también se le puede encontrar en el golfo de México. Se alimenta de peces y calamares. Puede llegar a alcanzar los 3,5 metros de longitud y pesar más de 100 kilos.

Está considerado uno de los mejores peces para la pesca deportiva, ya que ofrece una gran resistencia al tratar por medio de fuertes carreras subacuáticas y espectaculares saltos librarse del anzuelo.

Video: Pesca submarina del pez vela.



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¿Cómo se puede mejorar la capacidad aeróbica?

La capacidad aeróbica es el volumen máximo de oxígeno que el organismo puede transportar a los músculos por minuto. Para realizar esta acción, el organismo utiliza la capacidad en conjunto del corazón, pulmones y vasos sanguíneos. Por lo tanto, cuanto mayor sea tu volumen máximo de oxigeno (VO2 máx.), mayor será tu resistencia cardiovascular.

Cuanto mayor sea el VO2 máx. de un individuo, más fácil será para este realizar ejercicios aeróbicos como correr, nadar o montar en bicicleta.

Para mejorar el VO2 máx., lo mejor es realizar un ejercicio aeróbico a baja intensidad. De esta manera el organismo trabaja entre el 60% y el 80% de la frecuencia cardiaca máxima. Este esfuerzo moderado permite alargar en el tiempo la realización del ejercicio aeróbico.

De otra manera, si lo realizamos de forma intensa, es decir, entre el 80% y el 90% de la frecuencia cardiaca máxima, el ejercicio aeróbico es difícil de soportar, y por lo tanto se baja la intensidad y no se aumenta el VO2 máx.

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Vía: Nutricion.pro

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¿Qué diferencia hay entre deporte de competición y deporte a nivel general?

El deporte en sentido general es la actividad que debería llevar a un desarrollo armonioso del físico y de la psique y prevenir enfermedades como la obesidad, las varices de los miembros inferiores, algunas enfermedades del aparato cardiovascular y del aparato osteoarticular.

El atleta que practica el deporte de competición, por el contrario, no trabaja ya, para dar un desarrollo armonioso a su cuerpo, sino para desarrollar una función, con el fin de alcanzar la adaptación corporal máxima.

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¿Cuánto influye la motivación en el deporte?


El papel de la motivación es importantísimo. Se realiza en las distintas fases de la vida de un deportista.

Es fundamental en la fase del entrenamiento, porque le da al deportista la fuerza para aumentar la intensidad del entrenamiento.

En el momento de la competición se manifiesta en la capacidad de concentración.

Los grandes deportistas tienen una solidez de carácter y una motivación para ganar excepcionales. Estos aspectos del carácter se encuentran también en algunas personas no deportistas, unidos a capacidades específicas (comerciales, artísticas, científicas, políticas) y constituyen la base del éxito en un determinado campo laboral.

Sin embargo hay diferencia entre el campeón deportivo y el campeón en la vida. En efecto, el primero se convierte en campeón en edad juvenil, incluso en algunos deportes como la natación, a una edad muy temprana. Mientras el campeón en la vida se va haciendo progresivamente, conjuntamente con su maduración intelectual.

La ambición de alcanzar metas cada vez más importantes se traduce, por lo tanto, en una filosofía muy sencilla que es válida para todo hombre independientemente de su valor absoluto, en las distintas actividades de la vida: hay que luchar para mejorarse a sí mismo.

En efecto, ésta es la única comparación válida. Los campeones han interpretado siempre del mejor modo esta filosofía.

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¿Soportan mejor la fatiga los deportistas?

Empezaremos dando una definición de “fatiga”.Esquemáticamente se pueden distinguir tres tipos:
1) Fatiga ligada al agotamiento del sustrato energético oxidable: propio de los deportes de larga duración.
2) Fatiga de máxima producción de ácido láctico: propio de deportes de fuerza y corta/media duración. En este caso, el nivel de ácido láctico en sangre es tan elevado que impide cualquier prosecución de la actividad física.
3) Fatiga ligada a factores de orden psíquico.

Mientras en los dos primeros casos existe un obstáculo orgánico para continuar con el ejercicio muscular, en el último caso este obstáculo no existe.

También se da una remota posibilidad de fatiga sináptica, es decir, ligada a la escasez del mediador químico que, liberado por el nervio motor, tiene la tarea de estimular las fibras musculares.

Es preciso considerar, además, todas aquellas sensaciones, a nivel más o menos consciente, que forman parte de la sensación general de cansancio; podemos recordar: la sensación general de cansancio, sensaciones dolorosas procedentes de las articulaciones o de los músculos, sensación de hiperventilar o de sentir el corazón “latir en la garganta”.

Está claro que un deportista está bien entrenado para el esfuerzo y que, por lo tanto, es capaz de soportar mejor todos estos factores.

Un deportista también es capaz de tolerar niveles de lactacidemia más elevados que una persona normal. El aumento de ácido láctico en sangre constituye una condición de acidosis que se manifiesta subjetivamente con síntomas molestos como náuseas y vómitos.

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¿Qué beneficios aporta la apnea a la salud?

La retención de la respiración es uno de los procesos que se realiza en muchas de las técnicas de respiración.


Si paramos la respiración con los pulmones totalmente vacios de aire, facilitamos el retorno de la sangre venosa al corazón. Si lo realizamos con los pulmones llenos, ayudamos a la ventilación de todos los alveolos pulmonares, ventilando incluso zonas que normalmente no lo están.


No es necesario forzar la duración de la apnea, es algo que se incrementa con la práctica.


Al producirse una oxigenación más completa se estimula la circulación de la sangre, que es inseparable de la respiración. Esto provoca que los residuos carbónicos se quemen con mayor intensidad y se acelere el aporte de oxigeno a la sangre.


La práctica de la apnea también es una excelente técnica de relajación.

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Vía: Fuerzaycontrol
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